Nos circuits training sont composés de plusieurs ateliers renouvelés régulièrement, et ce afin de permettre de travailler l’ensemble des muscles de votre corps mais aussi le cardio respiratoire, l’équilibre par la proprioception et la posture.

Chaque atelier dure 4 minutes : Temps de travail + Temps de pause.
Toutes les 4 minutes, vous changez ainsi d’atelier sous les consignes de votre coach. 

Le temps de travail et le temps de pause dépendant de votre état de forme ou de vos objectifs sportifs, nous avons organisé le planning pour vous permettre de travailler avec des adhérents de même niveau.